Zdrowie

Jak wszyscy wiemy, jedzenie warzyw i owoców powinno stanowić bardzo dużą część naszej diety. Jest tak między innymi dlatego, że oprócz wszystkich swoich niezwykłych i odżywczych właściwości, zawierają w sobie duże pokłady antyoksydantów. Związki te pomagają zwalczać wolne rodniki w naszym organizmie, dzięki czemu oczyszczają go i chronią przed zachorowalnością …

Większość z nas choć raz w życiu próbowała się odchudzać. Niestety bardzo często dopada nas tak nielubiany efekt jojo…   Czym jest efekt jojo? Najprościej rzecz ujmując z efektem jojo mamy do czynienia, gdy po zakończeniu diety utracone kilogramy wracają ze zdwojoną siła… W rezultacie zamiast  czuć się lepiej i …

Nie każdy jest pasjonatem sportu, ale wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, jak ważny jest aktywny tryb życia. Sport w parze ze zdrowym odżywianiem stanowią niezastąpiony duet. Kiedy chcemy mieć dobrą kondycję, świetnie wyglądać oraz zmaksymalizować szanse na bycie zdrowym, trzeba ćwiczyć systematycznie. Wyzwanie – bieganie Sport pomaga nam zachować …

Woda to niezbędny składnik w funkcjonowaniu człowieka, bez niej nie byłoby życia. Dość często słyszymy, aby pić jej dużo w ciągu dnia, z racji tego, że jest to dobre i zdrowe dla naszego organizmu. Ile wody powinniśmy pić codziennie i jak jeszcze zadbać o doskonałe zdrowie i samopoczucie? Poznaj tych …

Częste wizyty u lekarzy nawet w 70 procentach wynikają z dolegliwości i chorób powstałych w wyniku stresu. Według ekspertów liczba ta stale rośnie, dlatego też warto uświadomić sobie jak wielki wpływ na zdrowie ma silny i przewlekły stres oraz jak można nad nim panować.Już jego ograniczenie pozytywnie wpłynie na organizm, …

Wszechobecny stres, życie pod presją, w pośpiechu – to znaki naszych czasów. W połączeniu z mało aktywnym trybem życia i złymi nawykami żywieniowymi, mogą skutkować nadwagą, a wręcz otyłością. Te z kolei prowadzą do obniżenia jakości naszego życia, a nawet do poważnych chorób takich jak choroby serca i nadciśnienie, żylaki …

Wraz ze wzrostem wykorzystania smartfonów w naszym codziennym życiu, wiele osób zaczęło pytać: „Czy korzystanie z telefonu komórkowego może spowodować uszkodzenie oczu?”. Podczas gdy wpływ mobilnych ekranów na oczy jest nadal badany, istnieją pewne zagrożenia dla zdrowia, które są już ugruntowane. Dowiedz się, czy jesteś narażony na ryzyko uszkodzenia oczu …

W okresie zimowym i na przedwiośniu najczęściej dopada nas przeziębienie i rozmaite infekcje wirusowe. Sprzyja temu zimno, dynamicznie zmieniająca się pogoda, niewłaściwy ubiór, a przede wszystkim zła dieta pozbawiona odpowiedniej ilości witamin i innych składników odżywczych koniecznych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Podpowiadamy jak wzmocnić odporność w okresie zimy, by przeziębienia …

Olej palmowy jest powszechnie stosowanym składnikiem w gotowych produktach. Można go znaleźć np.: w słodyczach, mrożonych frytkach i paluszkach rybnych. Produkcja oleju palmowego jest dużo tańsza niż np. oleju rzepakowego czy słonecznikowego. Wokół jego stosowania narosło wiele kontrowersji zarówno, jeżeli chodzi o oddziaływanie na środowisko naturalne, jak i na nasze …

W obecnych czasach cukier dodawany jest niemal to każdego produktu spożywczego. Jego ogólna dostępność powoduje, że łatwo jest przekroczyć zdrowy dla naszego organizmu dzienny limit jego spożycia. Jakie są tego konsekwencje?  Cukier – słodko gorzki przysmak Każdy z nas od czasu do czasu ma ochotę na coś słodkiego. Nie ma …