Pasje

Najefektywniejsze sporty- które angażują najwięcej mięśni?

technika przysiadów

Aktywność fizyczna staje się coraz popularniejszym sposobem spędzania wolnego czasu. We współczesnym świecie żonglowaliśmy wieloma obowiązkami, zarówno zawodowymi, jak i rodzinnymi. To wszystko oznacza coraz mniej wolnego czasu na aktywność fizyczną. Jeśli chcesz zobaczyć widoczne rezultaty w postaci zmian w sylwetce czy wytrzymałości, powinieneś wybrać takie aktywności, które w krótkim …

Read More »

Jaki sport walki do ciebie pasuje?

kobieta sztuki walki

Sztuki walki to metody walki wręcz, których celem jest nie tylko poprawa kondycji fizycznej, ale także rozwój osobowości i ducha. Mistrzowie sztuk walki uczą się radzić sobie z ciosami, aby lepiej kontrolować swój umysł i ciało oraz być bardziej pewnymi siebie w sytuacjach awaryjnych. Jednocześnie uczą się używania wyuczonych technik …

Read More »

Jakie rzeczywiste właściwości potrafią mieć kamienie szlachetne i minerały? Fakty i mity

kamienie szlachetne

Kamienie szlachetne i minerały są coraz popularniejsze i znajdują zastosowanie w wielu dziedzinach. Jedną z nich jest medycyna alternatywna. Na czym polega ich stosowanie w tej dziedzinie? Jakie są najpopularniejsze mity z nimi związane? Wyzwalanie energii. Na czym polega? Czy to prawda? Wiele osób twierdzi, że stosowanie kamieni i minerałów daje …

Read More »

Buty do trekkingu – o czym warto pamiętać?

Trekking

Trekking to dla wielu osób bardzo interesująca forma spędzania wolnego czasu. Nie ma się temu co dziwić, bo może ona dostarczyć naprawdę wielu wrażeń. Poza tym, jest ona dobra dla naszego zdrowia psychofizycznego. Jeżeli jednak zamierzamy uprawiać trekking, powinniśmy wyposażyć się w odpowiednie obuwie. Wówczas istnieje spore prawdopodobieństwo tego, że …

Read More »

Jazda konna nie tylko dla dzieci

jazda konna

Wielu z nas myśląc o jeździe konnej wyobraża sobie kucyki z małymi dziećmi lub profesjonalnych dżokerów. Jest to daleki od prawdy stereotyp, gdyż zaletami jazdy konnej jest nie tylko poprawa nastroju, ale także zdrowia. Jeśli jeszcze nie znaleźliśmy idealnej aktywności fizycznej, może warto zastanowić się nad jazdą konną? Budowa mięśni …

Read More »

Jak odpowiednio przygotować się do wyprawy w góry?

buty trekkingowe odzież trekkingowa

Góry mają w sobie coś wyjątkowego, co fascynuje ludzi. Każdego roku kręte szlaki naszych polskich wyżyn przyciągają tysiące turystów, ale niestety niewielu jest dobrze przygotowanych do takich wypraw. Jakie kroki powinniśmy poczynić, zanim wyruszymy na podbój majestatycznych szczytów? O tym przeczytamy poniżej. Dobry plan to podstawa Każda górska wycieczka powinna …

Read More »

Nie tylko sztangi i hantle, czyli ciekawe, skuteczne i kompaktowe urządzenia oraz akcesoria do ćwiczeń fizycznych, uprawianych w warunkach domowych

trening z hantlami

W siłowniach można znaleźć szeroki wybór sprzętów i narzędzi do ćwiczeń, które pomagają w odchudzaniu i kształtowaniu sylwetki. Dostępne są zarówno proste akcesoria (skakanka, ekspander), jak i bardziej zaawansowane. Wiele z nich można wykorzystać również w domu. Jakie narzędzia, oprócz standardowych hantli i sztang, sprawdzą się podczas treningu domowego? Gumy TRX …

Read More »

Kask rowerowy, czy jest obowiązkowy i na co zwrócić uwagę

dziewczyna w kasku

Wraz z sezonem na rower, może powracać jedno pytanie. Czy muszę mieć kask rowerowy? Wśród znajomych z pewnością krążą sprzeczne opinie odnośnie tej sprawy co mówią przepisy. Z osobistych obserwacji można również zauważyć raczej większą ilość osób, które jeżdżą bez takiego kasku. Jak to jednak wygląda w rzeczywistości? Czy warto …

Read More »

W jaki sposób dokonać wynajmu żaglówki, by nie żałować?

wynajem żaglówki

Wynajem żaglówki oraz frajda z samego żaglowania, może być niezapomnianym przeżyciem, bardzo dobrym sposobem na aktywne spędzenie urlopu. Problem pojawia się jednak, kiedy osoba wynajmująca okaże się względem wynajmującego nie w porządku, wtedy już nie jest tak kolorowo.  Na co uważać przy wynajęciu żaglówki? Żaglówka, którą planujemy wynająć może prezentować się …

Read More »

Triathlon – sport dla wytrwałych

kobiety pływanie triathlon

Triathlon to dyscyplina sportowa wymagająca przygotowania, które może okazać się niemałym wyzwaniem. Czasem sport ten określany jest również mianem trójboju. Polega on na rywalizacji w pływaniu, bieganiu oraz kolarstwie. Jest to bardzo duży wysiłek, a trening wymaga od zawodnika dużych nakładów czasu i zaangażowania. Czym charakteryzuje się triathlon i jak …

Read More »