Modowe must have na lato

styl na lato

Lato to czas kiedy mogą doskwierać nam upały. Dlatego powinniśmy zwrócić szczególna uwagę na naszą garderobę. Co powinno się w niej znaleźć, czego powinniśmy zdecydowanie unikać? Oto kilka porad przydatnych dla każdego z nas. Bądź naturalny Latem bardzo ważny jest materiał, z którego wykonany jest nasz ubiór. Bardzo dobrze sprawdzają …

Read More »

Mity dietetyczne – w co absolutnie nie wierzyć?

dietetyczne fakty i mity

Czasami nasz tryb życia pozwala na 5 posiłków dziennie, czasami tylko na 3 a czasami na 6. Jednak najważniejsza jest nie ilość posiłków a ilość zjadanych kalorii. Jeśli zachowamy deficyt kaloryczny, schudniemy nawet jedząc 3 posiłki dziennie. Istotna jest tutaj też regularność spożywanego jedzenia. To ona pozwala przystosować się naszemu …

Read More »

Smętarz dla zwierzaków – straszny czy smętny?

Smętarz dla zwierzaków adaptacja Kinga

Rodzina Creedów przeprowadza się wielkiego miasta jakim jest Boston do malutkiej wioski Ludlow w stanie Maine. Sceneria otaczająca posiadłość jest wręcz sielankowa, wkoło goszczą same łąki i lasy. Sąsiedzi także wydają się jacyś inni niż w mieście. Poznają sympatycznego staruszka – Juda Crandalla. Jednak pewnego dnia córka Creedów Ellie, odnajduje …

Read More »

Taka jak ty: „Becoming. Moja historia” Michelle Obama

biografia Michelle Obamy

Wydana kilka miesięcy temu autobiografia Michelle Obama „Becoming. Moja historia” to zawarty na kilkuset stronach przepis na udane, szczęśliwe życie i mądre pokonywanie stawianych przez nie przeszkód. Obraz wyłaniający się z tej pozycji książkowej to lekcja doświadczonej kobiety na to jak krok po kroku dążyć do realizacji swoich celów, przy ich jasnym określeniu …

Read More »

Jak walczyć z cellulitem?

jak się pozbyć cellulitu

Z cellulitem, czyli tak zwaną pomarańczową skórą zmaga się większość współczesnych kobiet. Nawet wielkie gwiazdy kina czy modelki. A więc mają go nawet bardzo szczupłe i wysportowane dziewczyny. Ale to nie oznacza, że jesteśmy skazane na ten defekt urody. Jak się pozbyć cellulitu domowymi sposobami? Oto poradnik dla każdej kobiety. …

Read More »

Wege śniadanie nie musi być skomplikowane!

tofucznica na śniadanie

Z roku na rok dieta wegańska staje się coraz popularniejsza. Rezygnujemy z jedzenia produktów odzwierzęcych z różnych powodów, na przykład zdrowotnych czy etycznych. Przejście na dietę wegańską wiąże się z całkowitym zmianę sposobu żywienia. Czy wegańskie śniadanie musi być nudne? Oczywiście, że nie. Oto kilka szybkich i smacznych przepisów dla …

Read More »

Letnie aktywności sportowe

bieganie latem

Lato to czas kiedy mamy większą ochotę na uprawianie sportu. I nic dziwnego ładna pogoda zachęca nas do wyjścia na dwór. Nie ograniczają nas ciężkie ubrania… Na jakie aktywności warto postawić latem. W zdrowym ciele zdrowy duch Wcale nie musimy mieć drogiego sprzętu żeby ćwiczyć latem. Na początek wystarczą  wygodne …

Read More »

Psy przyjazne dzieciom

łagodne rasy psów

Posiadanie własnego zwierzaka jest marzeniem wielu dzieci. Rodzice jednak często są nastawieni do tego tematu bardzo sceptycznie. Jakby na to nie patrzeć, pies jest zwierzęciem, a jego zachowanie w towarzystwie małych, dokuczających mu dzieci, może być nieobliczalne. Na szczęście, niektóre rasy psów wykazują wyjątkową cierpliwość i spokój, dlatego nadają się …

Read More »

Projekt: bikini, czyli jak zabrać się za siebie i nie zwariować?

projekt bikini na luzie

Lato to czas kiedy zrzucamy z siebie ciężkie i grube ubrania, pokazujemy zdecydowanie więcej ciała niż zazwyczaj. To także okres, kiedy chcemy pochwalić się wysportowaną i szczupłą sylwetką. Jak schudnąć zdrowo bez efektu jojo? Czy to w ogóle możliwe? Sprawdzimy… Postaw sobie realne do zrealizowania cele! Dla wielu osób perspektywa …

Read More »

Grillowe menu – czym zaskoczyć gości?

Nadchodzące weekendy wielu z nas upłyną pod znakiem grillowania w gronie rodziny i przyjaciół. W końcu sezon wiosenno-letni, przy sprzyjającej aurze, to najlepsza pora, by dać ponieść się kulinarnej fantazji i zaserwować gościom wyjątkowe potrawy z grilla – idealne na czas biesiad w plenerze.   Czas na grilla Urządzając mniejsze …

Read More »