Większość z nas choć raz w życiu próbowała się odchudzać. Niestety bardzo często dopada nas tak nielubiany efekt jojo…   Czym jest efekt jojo? Najprościej rzecz ujmując z efektem jojo mamy do czynienia, gdy po zakończeniu diety utracone kilogramy wracają ze zdwojoną siła… W rezultacie zamiast  czuć się lepiej i …

Jak osiągnąć maksimum skupienia w trakcie wykonywania pracy? To bardzo proste. Wystarczy wprowadzenie większej organizacji czasu, i jeszcze kilka, mało- (ale jednak) wymagających czynności. Pełne skupienie – wymaga poświęceń Jest wiele czynników, które wpływają zarówno pozytywnie na naszą koncentrację, jak i jest wiele, które są w stanie bardzo nas zdekoncentrować. …

Dla każdego z nas zdrowy i piękny wygląd są ważne. Chcemy dbać o swoją kondycję, jednak wymaga to sporo zaangażowania. Domowe sposoby często są bardzo skuteczne, dlatego warto je wypróbować. Nie kosztują nas wiele, a ich przygotowanie na ogół jest dziecinnie proste. Sposób na piękne włosy Jeśli szukamy dobrej metody …

Życie we współczesnym świecie to nieustanna gonitwa. Dom, praca, dzieci, hobby, dom, praca, dzieci, hobby… Większości z nas tak przebiega codzienność, dzień za dniem i tydzień za tygodniem. Dlatego tak ważne są nawet krótkie momenty zatrzymania, odpoczynku i chwili dla siebie. Jedną z najczęściej wykonywanych wtedy czynności jest picie kawy. …

Netflix jest obecny w Polsce od 2016 roku. Platforma jest znana z tego, że oferuje duży wybór własnych produkcji, które cieszą się uznaniem krytyków i widowni.  Dla fanów seriali Póki co Netflix oferuje zaledwie jedną polska produkcję własną, czyli serial „1983”. W prace przy produkcji zaangażowano naprawdę duże i znane …

Kuchnia bałkańska jak i cały region Bałkanów jest niezwykle zróżnicowany. Dlatego też w kuchni, określanej szeroko jako „bałkańska” znajdziemy wiele różnorodnych potraw, które w zależności od regionu będą różniły się nazwą, rodzajem mięsa czy dodatków, jednak sam „rdzeń” dania pozostanie ten sam. W kuchni bałkańskiej możemy wskazać wiele dań, które …

Płaca minimalna w Polsce już od kilku lat jest tematem stałych dyskusji. Pensje otrzymywane przez Polaków mają bezsprzecznie tendencje rosnącą, co przekłada się na jakość ich życia. Należy zauważyć, że płaca minimalna zmienia się dynamicznie i różni znacząco od tej sprzed kilku lat. To jednak nie koniec zmian, należy zakładać, …

Liczba aktywnych użytkowników portali społecznościowych wzrasta z dnia na dzień. Według danych z raportu Digital w 2019 roku co sekundę do social media dołączało jedenastu użytkowników. Oficjalna liczba kont łącznie na wszystkich tego typu stronach internetowych w ubiegłym roku wyniosła prawie trzy i pół miliarda, a w samej Europie ponad …

W życiu człowieka Internet jest bardzo ważny. Jeszcze 15 lat temu mogliśmy tylko pomarzyć, aby mieć bezprzewodowy Internet, w każdym miejscu w domu. Dostęp do Internetu był tylko z komputera stacjonarnego, podłączonego do modemu. Kłopotem było, jeżeli pisaliśmy maila i nagle zadzwonił telefon. Większość ludzi posiadała tylko telefon stacjonarny, więc …

Nie każdy jest pasjonatem sportu, ale wszyscy zdajemy sobie sprawę z tego, jak ważny jest aktywny tryb życia. Sport w parze ze zdrowym odżywianiem stanowią niezastąpiony duet. Kiedy chcemy mieć dobrą kondycję, świetnie wyglądać oraz zmaksymalizować szanse na bycie zdrowym, trzeba ćwiczyć systematycznie. Wyzwanie – bieganie Sport pomaga nam zachować …