Tag Archives: sen

Sen jest nieodłącznym elementem ludzkiego życia, a jego zrozumienie od wieków fascynuje zarówno naukowców, jak i zwykłych ludzi. Badania nad snami prowadzone są w wielu dziedzinach nauki, od psychologii po neurobiologię, oferując wgląd w to, jak nasz mózg pracuje podczas snu i jak sny wpływają na nasze życie codzienne. Interpretacje …

Coraz większa liczba osób przyznaje, że czuje się zmęczona. Co więcej, zmęczenie to nic w porównaniu z wyczerpaniem, które każdego wieczora dotyka dziesiątki tysięcy osób. Wyczerpujący tryb życia negatywnie wpływa na naszą efektywność, dobre samopoczucie i ogólnopojętą radość z życia. Wielu z nas może nie zdawać sobie sprawy z faktu, …

W sezonie jesienno-zimowym wiele mówi się na temat odporności organizmu. Tym tematem nie powinniśmy jednak zajmować się dopiero wtedy, gdy szerzą się różnego rodzaju infekcje i stajemy się bardziej podatni na wirusy. O odporność trzeba dbać cały rok i nie oznacza to wcale przyjmowania dużej ilości suplementów diety. Wręcz przeciwnie, …

Sen jest rzeczą kluczową dla każdego z nas – to właśnie w jego trakcie odpoczywamy i pozwalamy naszemu organizmowi na regenerację. Jest też jednym z najważniejszych elementów dnia codziennego dziecka – to właśnie w jego trakcie dochodzi do najsilniejszego wydzielania hormonu wzrostu, tak ważnego w rozwoju jego organizmu. Bardzo wielu najmłodszych ma …

Sen stanowi nieodłączny element naszego życia i jest nam niezbędny do prawidłowego funkcjonowania. Co więcej, przesypiamy średnio nawet ponad 20 lat naszego życia! Czy zastanawiałeś się kiedyś po co właściwie potrzebny nam jest sen i od czego zależy co pojawia się w naszych marzeniach sennych? Dlaczego nie powinniśmy zaniedbywać snu? Sen …

Coraz większa ilość osób skarży się na problemy z zasypianiem, jak i spokojnym snem. Jest to jeden z powszechniejszych problemów występujących wśród współczesnego społeczeństwa. Wpływ na taki stan rzeczy ma kilka czynników, jednak są sposoby by zaradzić ich negatywnym skutkom i poprawić jakość naszego snu. Czynniki mające wpływ na sen …

Każdy chce zapewnić swoim dzieciom wszystko to, co najlepsze. Staramy się, aby dobrze się rozwijały i zaspokajamy ich potrzeby. Może nie myślimy o tym na co dzień, ale chcemy również zadbać o ich spokojny sen, który jest sprzymierzeńcem optymalnego rozwoju dzieci. Nie może go zastąpić żadna inna regeneracja. Po pierwsze …

Wypoczęty organizm funkcjonuje zdecydowanie lepiej niż organizm przemęczony i pozostający w ciągłym stanie czuwania. Deklarujemy, że staramy się spać 8 godzin, jednak budzimy się niewyspani. Dzieje się tak dlatego, że zapominamy o tym, że równie ważna jak długość snu jest jego jakość.  Jak sen wpływa na organizm? Sen to czas …