Tag Archives: relaks

Czym kierować się przy wyborze materaca?

wyspana kobieta na materacu

Podczas urządzania sypialni spotykamy się z decyzją odnośnie wyboru materaca. Jest to bez wątpienia bardzo ważna kwestia wyposażenia, z  racji tego, że przeciętny człowiek spędza około 8 godzin na dobę w swoim łóżku. Podczas wypoczynku nasze mięśnie rozluźniają się, a organizm regeneruje. Dobrze dobrany rodzaj materaca nie tylko zapewni nam …

Read More »

Sprawdzone, domowe sposoby na podwyższenie odporności organizmu – przekonaj się o ich skuteczności!

zakochana para zimą

W sezonie jesienno-zimowym wiele mówi się na temat odporności organizmu. Tym tematem nie powinniśmy jednak zajmować się dopiero wtedy, gdy szerzą się różnego rodzaju infekcje i stajemy się bardziej podatni na wirusy. O odporność trzeba dbać cały rok i nie oznacza to wcale przyjmowania dużej ilości suplementów diety. Wręcz przeciwnie, …

Read More »

Dlaczego kolorowanki relaksacyjne zyskały na popularności?

deer/jeleń kolorowanka dla dorosłych

Większość z nas żyje bardzo dynamicznie. Mamy sporo zajęć, obowiązków zawodowych i rodzinnych, więc często brakuje nam czasu na własne pasje i zainteresowania. Nadmiar zajęć bywa stresujący i powoduje napięcie. Obawiamy się, że nie zdążymy zrealizować wszystkiego, co zaplanowaliśmy. Czasem również trudne bywają relacje z innymi. Sposoby na stres Niewątpliwie …

Read More »

Nie tylko bajki i kołysanki, czyli o istotnych kwestiach i rozwiązaniach zapewniających maluchom zdrowy, spokojny sen

urocze rudowłose dziecko śpiące z maskotką

Sen jest rzeczą kluczową dla każdego z nas – to właśnie w jego trakcie odpoczywamy i pozwalamy naszemu organizmowi na regenerację. Jest też jednym z najważniejszych elementów dnia codziennego dziecka – to właśnie w jego trakcie dochodzi do najsilniejszego wydzielania hormonu wzrostu, tak ważnego w rozwoju jego organizmu. Bardzo wielu najmłodszych ma …

Read More »

Czym tak naprawdę jest sen? Od czego zależy to, co nam się śni?

wyspana blondynka w pościeli

Sen stanowi nieodłączny element naszego życia i jest nam niezbędny do prawidłowego funkcjonowania. Co więcej, przesypiamy średnio nawet ponad 20 lat naszego życia! Czy zastanawiałeś się kiedyś po co właściwie potrzebny nam jest sen i od czego zależy co pojawia się w naszych marzeniach sennych? Dlaczego nie powinniśmy zaniedbywać snu? Sen …

Read More »

Niebagatelne korzyści, jakie dają różnego typu masaże

kobieta relaksująca się podczas masażu

Choć masaż kojarzony jest głównie z przyjemnym doznaniem i relaksem, odpowiednio wykonany może zaoferować nam znacznie więcej. Wizyta u masażysty, który potrafi dobrać rodzaj masażu do naszych potrzeb potrafi przynieść wymierne korzyści dla zdrowia i samopoczucia. Oferta salonów odnowy biologicznej często jest obszerna, ale mówi nam niewiele. Przyjrzyjmy się zatem …

Read More »

Masz problemy ze snem? Oto kilka słów o możliwych powodach zdrowotnych i odpowiednich nawykach

kot i pies śpiące razem

Coraz większa ilość osób skarży się na problemy z zasypianiem, jak i spokojnym snem. Jest to jeden z powszechniejszych problemów występujących wśród współczesnego społeczeństwa. Wpływ na taki stan rzeczy ma kilka czynników, jednak są sposoby by zaradzić ich negatywnym skutkom i poprawić jakość naszego snu. Czynniki mające wpływ na sen …

Read More »