skóra na wiosnę
Wiosna jest okresem, kiedy należy szczególnie zadbać o skórę, by przygotować ją do sezonu letniego i silnego słońca | fot.: Fotolia
Home / Uroda / Jak zadbać o skórę na wiosnę?

Jak zadbać o skórę na wiosnę?

Skóra po zimie jest często przesuszona i poszarzała, sprawia wrażenie zmęczonej. Duże różnice w temperaturze pomiędzy zimnem na zewnątrz i centralnym ogrzewaniem w domach mocno dały się skórze we znaki. Do tego dieta uboga w świeże warzywa i owoce zimą jest powodem gorszego odżywienia naszej skóry. Wiosna jest okresem, kiedy należy szczególnie zadbać o skórę, by przygotować ją do sezonu letniego i silnego słońca. Nie wystarczy odpowiedni krem czy maseczka. O skórę należy zadbać kompleksowo, poprzez właściwą pielęgnację i nawilżenie oraz od wewnątrz stosując właściwą dietę.

Jak odżywić skórę na wiosnę od wewnątrz?

Do wiosennego odświeżenia skóry konieczna jest właściwa dieta. Jeśli o to nie zadbamy, kosmetyki pomogą tylko na chwilę, po czym problem będzie powracał. Organizm, któremu brakuje witamin i minerałów pobiera je ze skóry, włosów, paznokci, co odbija się niekorzystnie na ich wyglądzie. Należy zadbać o to, by w diecie znalazła się spora ilość płynów. Jest to ważne szczególnie w przypadku cery suchej. Woda mineralna, zielona herbata, sok pomidorowy, czy marchwiowy mogą poprawić stan naszej skóry. Ten ostatni dostarcza dużo beta-karotenu, co ma ogromne znaczenie w przygotowaniu skóry do lata i zwiększonego działania na nią promieni słonecznych. Warto wypijać szklankę soku marchwiowego dziennie, ale po około 2-3 tygodniach należy zrobić przerwę. Po takiej kuracji sokiem marchwiowym kolor skóry może się poprawić, ale jeśli przesadzimy z ilością tego soku, skóra nabierze żółtawego odcienia. Beta-karoten zawierają również bataty. Do tego są one również kopalnią innych cennych środków odżywczych. Z tego względu dobrze jest też je włączyć do diety. Oprócz tego warto jeść orzechy, które zawierają nienasycone kwasy tłuszczowe. Tłuszcze zwierzęce należy zastąpić roślinnymi. Szczególnie polecana jest oliwa z oliwek, którą można stosować zarówno w diecie, jako dodatek do sałatek czy innych potraw, jak i zewnętrznie. Unikać należy ciężkostrawnych mięs oraz cukru i słodyczy.

Jak pomóc skórze poprzez zewnętrzną pielęgnację?

Zanim zastosujemy jakiekolwiek środki pielęgnacyjne, należy skórę oczyścić z martwego naskórka. Służą do tego peelingi, które można kupić albo zrobić samemu w domu. W przypadku skóry wrażliwej najlepiej stosować peelingi enzymatyczne, ale jej dodatkowo nie podrażniać. Po oczyszczeniu skóry konieczne jest odpowiednie nawilżenie. Można zastosować odpowiednie kremy nawilżające oraz raz na kilka dni maseczkę. Maseczki nie musimy kupować, gdyż można ją zrobić w domu ze środków, które znajdziemy w kuchni. Dobrze nawilży i odżywi skórę maseczka z mielonego siemienia lnianego wymieszanego z odrobiną wody. Dobrym pomysłem będzie również maseczka z awokado, rozgniecionego widelcem z dodatkiem miodu. Nawilżeniu i właściwemu odżywieniu skóry sprzyja również zastosowanie w maseczkach takich produktów jak mleko, jajko, płatki owsiane rozmoczone w wodzie lub mleku, oliwa i cytryna. Można próbować różnych połączeń produktów naturalnych do komponowania maseczek. Sami wkrótce zorientujemy się, co najlepiej działa na naszą skórę, bo efekty przyjdą szybko. Jeśli nie mamy ochoty na samodzielne sporządzanie maseczek, można je kupić gotowe lub zainwestować w jakieś dobre serum.

Stosując się do powyższych wskazówek, szybko odświeżymy naszą skórę wiosną i nabierze ona zdrowego promiennego koloru. Warto jeszcze pamiętać, by zaopatrzyć się w jakiś dobry krem z filtrem, bo wiosenne słońce jest już dosyć ostre i zwykły krem nie ochroni naszej skóry w wystarczający sposób.

KOS

About admin

Check Also

pielęgnacja skóry głowy

Włosy: jak odpowiednio o nie dbać? Kiedy udać się do trychologa?

Lśniące i pięknie układające się włosy to marzenie większości kobiet. Niestety, czasami daleko im do …

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *