Home / Tag Archives: dieta

Tag Archives: dieta

Antyrakowa dieta? Jest coś takiego! Poznaj zaliczające się do niej produkty spożywcze

dieta antyrakowa

Jedzenie jest nie tylko źródłem energii, niezbędnej do działania oraz codziennego funkcjonowania, ale dostarcza przede wszystkim cennych wartości odżywczych w postaci witamin i minerałów. Odpowiednia dieta odgrywa także szczególną rolę w profilaktyce nowotworowej, w trakcie trwania leczenia, a także po jego zakończeniu. Światowa Fundacja Badań nad Rakiem (World Cancer Research Found) opracowała …

Read More »

Sprawdzone przekąski, które nie zburzą Twoich planów dietetycznych

zdrowa przekąska

Obecnie panuje moda na bycie fit. Z tego względu mnóstwo osób przerzuca się na zdrową dietę. Jednak w dzisiejszym pędzie, trudno jest trzymać się zdrowych nawyków żywieniowych. Każdy posiłek musiałby bowiem w związku z tym być wcześniej planowany, podobnie jak przekąska, co zdecydowanie nie jest łatwe. Nie oznacza to jednak, …

Read More »

By niejadek zjadł obiadek, czyli z czego bierze się słaby apetyt u malucha i jak go poprawić?

gotowanie z dzieckiem

Wszyscy rodzice znają dobrze ten problem. Dziecko w porze obiadowej nie chce jeść, wybrzydza, bawi się jedzeniem. Brak apetytu u małego człowieka to coś, co zaprząta głowy wielu rodzicom. Jak polepszyć apetyt dziecka? Po pierwsze trzeba znać przyczynę i zrozumieć dziecko. Monotonia, nuda, przejedzenie słodyczami i genetyka jako najczęstsze przyczyny …

Read More »

Garść porad na temat walki ze złymi nawykami żywieniowymi

Jak odżywiać się zdrowiej

Stan zdrowia wielu Polaków pozostawia wiele do życzenia, za co w dużej mierze odpowiadają błędne nawyki żywieniowe. W polskim społeczeństwie bardzo dużo osób cierpi na nadwagę i otyłość a w ostatnich latach problemy te coraz częściej dotykają dzieci i młodzież. Lekarze alarmują, że jeśli nie zmienimy swoich nawyków żywieniowych to …

Read More »

Jak zadbać o swój organizm po szampańskiej imprezie? Sprawdzone sposoby na kaca

Jak radzić sobie z kacem

Rodzinne imprezy, spotkania ze znajomymi, taneczna zabawa do białego rana – takim okazjom z reguły towarzyszy alkohol, który daje o sobie znać bardzo wyraźnie następnego dnia. Zjawisko to, powszechnie nazywane kacem, charakteryzuje się nieprzyjemnymi i uciążliwymi objawami. Należą do nich, między innymi, mdłości, bóle głowy, wymioty, uczucie suchości w ustach. …

Read More »

Posiłki potreningowe – jak jeść, kiedy trenujemy amatorsko

posiłek potreningowy

Intensywny trening i duża ilość spalonych kalorii sprawiają, że po takim wysiłku konieczne jest spożycie odpowiedniego posiłku. Ważnym jest przecież, aby uzupełnić wszelkie niezbędne wartości odżywcze, utraconą wodę i elektrolity oraz węglowodany proste. Poza tym danie potreningowe pełni istotną funkcję w procesie regeneracji organizmu, który to bez niego nie przebiegałby …

Read More »

Mity dietetyczne – w co absolutnie nie wierzyć?

dietetyczne fakty i mity

Czasami nasz tryb życia pozwala na 5 posiłków dziennie, czasami tylko na 3 a czasami na 6. Jednak najważniejsza jest nie ilość posiłków a ilość zjadanych kalorii. Jeśli zachowamy deficyt kaloryczny, schudniemy nawet jedząc 3 posiłki dziennie. Istotna jest tutaj też regularność spożywanego jedzenia. To ona pozwala przystosować się naszemu …

Read More »

Jak walczyć z cellulitem?

jak się pozbyć cellulitu

Z cellulitem, czyli tak zwaną pomarańczową skórą zmaga się większość współczesnych kobiet. Nawet wielkie gwiazdy kina czy modelki. A więc mają go nawet bardzo szczupłe i wysportowane dziewczyny. Ale to nie oznacza, że jesteśmy skazane na ten defekt urody. Jak się pozbyć cellulitu domowymi sposobami? Oto poradnik dla każdej kobiety. …

Read More »

Jak zadbać o skórę na wiosnę?

skóra na wiosnę

Skóra po zimie jest często przesuszona i poszarzała, sprawia wrażenie zmęczonej. Duże różnice w temperaturze pomiędzy zimnem na zewnątrz i centralnym ogrzewaniem w domach mocno dały się skórze we znaki. Do tego dieta uboga w świeże warzywa i owoce zimą jest powodem gorszego odżywienia naszej skóry. Wiosna jest okresem, kiedy …

Read More »