Tag Archives: sport

Nadprogramowe kilogramy to problem, który dotyka dużą część społeczeństwa. Zbędna tkanka tłuszczowa jest nie tylko przyczyną kompleksów, które przekładają się na gorsze samopoczucie, ale również wielu schorzeń. Nic więc dziwnego, że coraz więcej osób próbuje zmienić styl życia i zadbać o swój wygląd oraz zdrowie. Aby jednak osiągnąć cel, proces odchudzania musi …

Aktywność fizyczna staje się coraz popularniejszym sposobem spędzania wolnego czasu. We współczesnym świecie żonglowaliśmy wieloma obowiązkami, zarówno zawodowymi, jak i rodzinnymi. To wszystko oznacza coraz mniej wolnego czasu na aktywność fizyczną. Jeśli chcesz zobaczyć widoczne rezultaty w postaci zmian w sylwetce czy wytrzymałości, powinieneś wybrać takie aktywności, które w krótkim …

Sztuki walki to metody walki wręcz, których celem jest nie tylko poprawa kondycji fizycznej, ale także rozwój osobowości i ducha. Mistrzowie sztuk walki uczą się radzić sobie z ciosami, aby lepiej kontrolować swój umysł i ciało oraz być bardziej pewnymi siebie w sytuacjach awaryjnych. Jednocześnie uczą się używania wyuczonych technik …

Ból kręgosłupa to dolegliwość, która dokuczać może w każdym wieku. Narażeni są na niego muzycy, pracownicy fizyczni, osoby spędzające dużo czasu przed komputerem, czy sportowcy, dlatego bardzo ważne jest, by zadbać o stan pleców i kręgosłupa poprzez regularne ćwiczenia fizyczne. Nie wszystkie są jednak dobre i w przypadku niektórych ćwiczeń, …

W ostatnich latach bardzo popularnym trendem stało się prowadzenie zdrowego trybu życia. Nie tylko social media, ale także ogólny wzrost świadomości społeczeństwa na temat tego, jak ważne jest dbanie o zdrowie w kontekście fizycznym sprawiło, że coraz więcej z nas decyduje się na treningi na siłowni. Część z nas chce …

Góry mają w sobie coś wyjątkowego, co fascynuje ludzi. Każdego roku kręte szlaki naszych polskich wyżyn przyciągają tysiące turystów, ale niestety niewielu jest dobrze przygotowanych do takich wypraw. Jakie kroki powinniśmy poczynić, zanim wyruszymy na podbój majestatycznych szczytów? O tym przeczytamy poniżej. Dobry plan to podstawa Każda górska wycieczka powinna …

Wraz z sezonem na rower, może powracać jedno pytanie. Czy muszę mieć kask rowerowy? Wśród znajomych z pewnością krążą sprzeczne opinie odnośnie tej sprawy co mówią przepisy. Z osobistych obserwacji można również zauważyć raczej większą ilość osób, które jeżdżą bez takiego kasku. Jak to jednak wygląda w rzeczywistości? Czy warto …

Pomiędzy 4 II a 20 II 2022r., odbywają się Zimowe Igrzyska Olimpijskie w Pekinie. Zawody sportowe przeprowadzone są na bogato, widać, że chińskim władzom zależało, żeby pokazać się przed całym światem z jak najlepszej strony. Polska reprezentacja przed turniejem nie miała zbyt wygórowanych oczekiwań, jednak parę dobrych momentów mieliśmy.  Które reprezentacje …

Niewątpliwie każdy z nas na pewnym etapie życia staje przed wyborem aktywności fizycznej dla siebie. Jednak często te tradycyjne i oklepane sporty zniechęcają nas już na samym początku swoją nazwą i popularnością. Ale czy to powód, by od razu zaniechać poszukiwań? Przecież wystarczy spojrzeć na to z trochę innej perspektywy. …

Nurkowanie to jeden ze sportów wodnych polegający na dłuższym przebywaniu pod wodą przy pomocy odpowiedniego sprzętu. Niektórzy nurkują też bez dodatkowego ekwipunku i polegają jedynie na wytrzymałości, pojemności własnych płuc. Nie jest to jednak zajęcie, które będzie odpowiednie dla każdego zainteresowanego. Jakie wyzwania stawia przed pasjonatami ta aktywność i jak należy …