kobieta na diecie
W drodze po szczupłe i zdrowe ciało nie ma drogi na skróty | fot.: stock.adobe.com
Home / Zdrowie / Jakie dietetyczne sposoby na zbędne kilogramy są teraz na topie?

Jakie dietetyczne sposoby na zbędne kilogramy są teraz na topie?

Temat odżywiania nie przestaje intrygować. Na rynku pojawiają się coraz nowsze diety, których zadaniem jest poprawa zdrowia oraz redukcja zbędnych kilogramów. Oczywiście każdy wie doskonale, że podstawą utrzymania prawidłowej wagi jest zachowanie umiaru w jedzeniu oraz prowadzenie aktywnego trybu życia. Niemniej wiele osób wciąż poszukuje ciekawszych metod żywienia, które pomogą w osiągnięciu zamierzonych efektów, w możliwie najszybszy sposób. Jakie zatem dietetyczne sposoby na zbędne kilogramy są teraz na topie? Odpowiedzi na to pytanie udzieliliśmy w niniejszym artykule. 

Po pierwsze – catering dietetyczny

Pierwszym z dietetycznych sposobów na zbędne kilogramy, który ostatnio triumfuje na rynku gastronomicznym, jest catering dietetyczny. Co ciekawe, coraz więcej osób decyduje się korzystać z takiego rozwiązania, a firmy go dostarczające powstają jak przysłowiowe grzyby po deszczu. Na czym zatem polega wyżej wymieniony? Na dostarczaniu posiłków o określonej kaloryczności pod wskazany przez klienta adres. Istnieje możliwość zamówienia pełnego wyżywienia lub np. tylko obiadów. Ważne jest także to, że w ofercie firm cateringowych znajdują się diety dla miłośników mięsa, ale także i wegetarian czy wegan. Catering dietetyczny jest dobrym rozwiązaniem nie tylko dla osób pozostających na diecie, ale i tych, które chciałyby zdrowo się odżywiać, a nie znajdują czasu na samodzielne przygotowywanie posiłków.

Po drugie – dieta sokowa

Dieta sokowa to jeden z tych sposobów, kiedy naprawdę szybko można zredukować swoją wagę. Jest to nic innego jak głodówka, podczas której można pić soki owocowe i warzywne. Tego typu dieta nie powinna być stosowana jednak dłużej niż 1 dzień, ponieważ przyczynia się do gwałtownych skoków glukozy oraz może wpływać spowalniająco na metabolizm. Ponadto, jak powszechnie wiadomo, wszelkiego rodzaju głodówki przynoszą krótkotrwałe rezultaty i przyczyniają się do powstawania efektu jo-jo. Dlatego też, dobrze jest skorzystać z diety sokowej, aby ewentualnie oczyścić swój organizm, jednak nie traktować jej jako dietę docelową.

Po trzecie – dieta wegańska

Niegdyś dieta wegańska była stosowana głównie przez osoby, które z różnych względów nie chciały lub też nie mogły spożywać produktów pochodzenia zwierzęcego. Obecnie, jedna sobie ona coraz więcej zwolenników, którzy traktują ją jako sposób na zredukowanie wagi, ale również i poprawę zdrowia. Nie od dziś wiadomo, że w wielu hodowlach zwierzęta są karmione antybiotykami, co niestety znacznie pogarsza jakość ich mięsa. W związku z tym, że może się to negatywnie odbić na ludzkim zdrowiu, coraz więcej osób zwyczajnie rezygnuje ze spożywania wszelkiego rodzaju mięsa, a także innych produktów pochodzących od zwierząt. Co do redukcji wagi podczas stosowania tej diety, jest ona jak najbardziej możliwa, ze względu na jej niską kaloryczność posiłków.

W drodze po szczupłe i zdrowe ciało nie ma drogi na skróty. Należy spożywać zdrowe posiłki, wyeliminować ze swojego jadłospisu te niezdrowe i wprowadzić aktywność fizyczną do swojej codzienności. Oczywiście warto posiłkować się różnorodnymi dietami, jednak zanim to nastąpi dokładnie sprawdzić, czy aby na pewno mają one dobry wpływ na nasze zdrowie.

ABR

About admin

Check Also

Dlaczego jedzenie ryb jest ważne?

O zdrowotnych właściwościach ryb słyszy się bardzo wiele. Ich spożywanie polecają dietetycy, trenerzy oraz lekarze. …

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *