LiluArt.pl sztuka życia
Related Articles
Kolagen jest białkiem, które występuje w ludzkim organizmie niemalże w każdym organie, m.in. sercu, wątrobie, zębach, gałce ocznej i skórze. Pełni szereg ważnych funkcji, a jego niedobór ma wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Ilość kolagenu spada już po 25 roku życia, dlatego tak ważne jest uzupełnianie go w diecie.
Wpływ kolagenu na skórę, włosy i paznokcie
Kolagen ma zbawienny wpływ na skórę. Nadaje jej gładkości i sprężystości, a także powoduje, że twarz wygląda świeżo oraz młodo. Niedobór tego białka bardzo szybko widać na skórze. Kolagen stanowi swego rodzaju podporę dla skóry, dlatego też niewystarczająca ilość tego składnika powoduje, że traci ona elastyczność i jędrność. Owal twarzy zniekształca się i pojawiają się bruzdy oraz zmarszczki.
Kolagen wpływa w pozytywny sposób także na włosy powodując, że są one miękkie, lśniące i elastyczne. Ponadto mocno wygładza strukturę włosa, dzięki czemu fryzura wygląda na zdrową i zadbaną. Kolagen wpływa również na stan paznokci. Jego dostateczna ilość powoduje, że są one mocne i twarde. Ponadto zapobiega ich łamliwości i rozdwajaniu się.
Wpływ kolagenu na stawy
Dla stawów kluczowy jest kolagenu typu II, który stanowi główny budulec chrząstek oraz ścięgien. Osoby, które cierpią na choroby zwyrodnieniowe, często decydują się na suplementację kolagenu, ponieważ dzięki niemu chrząstki stają się bardziej wytrzymałe oraz odporne na działanie czynników zewnętrznych. Ponadto kolagen może zmniejszać ból oraz łagodzić istniejące zwyrodnienia.
Suplementacja kolagenu
Na rynku dostępnych jest wiele preparatów, które zawierają w swoim składzie kolagen. Ich stosowanie ma za zadanie zwiększyć ilość tego składnika w organizmie i w szczególności poprawić stan skóry, włosów, paznokci, ale także kości i stawów. Suplementy z kolagenem mają różną formę, dzięki czemu każdy wybierze taką, która będzie zgodna z jego preferencjami. Kolagen można dostać w formie, tabletek, kapsułek, płynu czy saszetek z proszkiem.
Bardzo często preparaty z kolagenem wzbogacane są witaminą C. Wynika to z faktu, że jej obecność jest niezbędna do syntezy włókien kolagenowych.
Kremy z kolagenem
Preparaty do smarowania z kolagenem od wielu lat są bardzo popularne i uważane za źródło młodości. Warto jednak wiedzieć, że kolagen ma zbyt dużą cząsteczkę, aby przedostać się do skóry właściwej. Z tego względu kremy z tym składnikiem mają wyłącznie powierzchowne działanie – nawilżające, ochronne i odżywcze. Raczej nie będą działać w sposób przeciwzmarszczkowy. Nie oznacza to jednak, że nie warto z nich korzystać.
Kolagen to wszechstronny składnik, który wpływa na ogólną kondycję całego organizmu. Zapewnia także elastyczność żyłom, tętnicom oraz naczyniom włosowatym. Warto zatem zadbać o to, aby dieta była bogata w warzywa i owoce, obfitujące w witaminę C. Najlepiej także wspomóc się od czasu do czasu kuracją kolagenową, stosując suplementy z tym białkiem w składzie. Należy jednak wybierać te najlepszej jakości, które zawierają kolagen rybi, najlepiej wchłanialny przez ludzki organizm.
BST
