Tag Archives: nawyki

Stan zdrowia wielu Polaków pozostawia wiele do życzenia, za co w dużej mierze odpowiadają błędne nawyki żywieniowe. W polskim społeczeństwie bardzo dużo osób cierpi na nadwagę i otyłość a w ostatnich latach problemy te coraz częściej dotykają dzieci i młodzież. Lekarze alarmują, że jeśli nie zmienimy swoich nawyków żywieniowych to …

Wypoczęty organizm funkcjonuje zdecydowanie lepiej niż organizm przemęczony i pozostający w ciągłym stanie czuwania. Deklarujemy, że staramy się spać 8 godzin, jednak budzimy się niewyspani. Dzieje się tak dlatego, że zapominamy o tym, że równie ważna jak długość snu jest jego jakość.  Jak sen wpływa na organizm? Sen to czas …

Jeszcze do niedawna wiele osób posiadało mentalność, że w pracy trzeba coś robić, nieważne czy ma to sens, czy nie. Z tego też powodu bardzo często można było się spotkać z pracodawcami, którzy zarzucali nas robotą, tylko po to, by nie pozwolić nam „marnować” czasu na odpoczynek. Obecnie odchodzi się już …