Tag Archives: zbilansowany posiłek

Intensywny trening i duża ilość spalonych kalorii sprawiają, że po takim wysiłku konieczne jest spożycie odpowiedniego posiłku. Ważnym jest przecież, aby uzupełnić wszelkie niezbędne wartości odżywcze, utraconą wodę i elektrolity oraz węglowodany proste. Poza tym danie potreningowe pełni istotną funkcję w procesie regeneracji organizmu, który to bez niego nie przebiegałby …

Jak zachęcić wybredne dziecko do jedzenia warzyw i owoców? To pytanie zadaje sobie wielu sfrustrowanych rodziców. Jedni starają się ukryć warzywa w smaczniejszych częściach posiłku, inni natomiast przyjmują surowsze podejście, nie pozwalając dziecku odejść od stołu, dopóki talerz nie będzie czysty. Niektórzy przekupują nawet dzieci pieniędzmi. Żaden z tych sposobów …