LiluArt.pl sztuka życia
Maraton to nie tylko test wytrzymałości fizycznej, ale także wyzwanie psychiczne. Dla początkujących biegaczy, którzy chcą podjąć to wyzwanie, odpowiednie przygotowanie jest kluczowe. Oto kilka porad, które pomogą Ci przygotować się do Twojego pierwszego maratonu. Zacznij od planu treningowego Realistyczne cele i systematyczność Znajdź plan treningowy dostosowany do Twojego poziomu. …
Read More »Jak przygotować się do maratonu: porady dla początkujących biegaczy
