Zdrowie

Muzyka relaksacyjna – czy warto korzystać z jej walorów i kiedy ją włączać?

muzyka relaksacyjna

Każdy, kto ma bardzo stresującą pracę lub codzienne życie, powinien korzystać z muzyki relaksacyjnej, która świetnie będzie łagodziła objawy stresu oraz odpręży organizm i umysł człowieka. Warto zatem wiedzieć, kiedy najlepiej korzystać z tego rodzaju muzyki, żeby przynosiła najlepsze skutki. Muzyka relaksacyjna – kiedy warto skorzystać  jej walorów? Przede wszystkim …

Read More »

Na czym polega dieta SIRT i czy faktycznie warto się na nią zdecydować?

Sirtfood

Dieta SIRT, określana mianem diety sirtuinowej to pojęcie brzmiące dosyć enigmatycznie. Dieta ta zyskała jednak na popularności dzięki znanej piosenkarce Adele. Zanim jednak zaczniemy stosować tę dietę, należałoby dowiedzieć się, na czym ona właściwie polega. Warto byłoby poznać jej najważniejsze zasady i dowiedzieć się tego, czy w każdym przypadku jest …

Read More »

Jak joga wpływa na nasze ciało i umysł?

dziewczyna joga

Joga zyskuje na popularności i coraz więcej osób decyduje się na jej praktykowanie. Jej celem jest połączenie umysłu i ciała, a wszystko przy pomocy odpowiednich ćwiczeń oddechowych i pozycji fizycznych. Uprawianie jogi niesie ze sobą szereg korzyści zdrowotnych. Pozytywnie wpływa na samopoczucie, pozwala wzmocnić wybrane partie mięśni, a także umożliwia …

Read More »

Objawy fobii społecznej

psychoterapia fobia społeczna

Fobia społeczna jest według statystyk trzecim najczęściej diagnozowanym zaburzeniem psychicznym wśród pacjentów (tuż obok uzależnienia od alkoholu oraz depresji). Zaburzenie to może dotknąć osoby w różnym wieku, bez względu na płeć oraz status materialny. Leczy się ją przede wszystkim kompleksowym wsparciem osoby chorej — mowa tutaj zarówno o farmakoterapii zleconej …

Read More »

Kilka słów na temat kolagenu

kolagen

Kolagen jest białkiem, które występuje w ludzkim organizmie niemalże w każdym organie, m.in. sercu, wątrobie, zębach, gałce ocznej i skórze. Pełni szereg ważnych funkcji, a jego niedobór ma wpływ na funkcjonowanie całego organizmu. Ilość kolagenu spada już po 25 roku życia, dlatego tak ważne jest uzupełnianie go w diecie. Wpływ …

Read More »

Zalety telemedycyny

telemedycyna

Telemedycyna to innowacyjne zastosowanie komunikacji elektronicznej do przekazywania informacji medycznych. Rozwiązanie to pojawiło się już w 1800 roku wraz z odkryciem telefonu i zostało rozszerzone o radiotelefon, który uwzględniał transferowanie danych medycznych. Telemedycyna stała się efektywną transmisją przestrzenną dzięki powstaniu kilku różnych technologii przekazu, takich jak wideokonferencje, Internet, sieci konsultacji i diagnostyki …

Read More »

Czym jest kompulsywne objadanie się i skąd się bierze?

kompulsywne objadanie się

Kompulsywne objadanie jest zaburzeniem odżywiania charakteryzującym się występowaniem epizodów niekontrolowanego jedzenia. Towarzyszą temu negatywne emocje takie jak poczucie wony, wstyd czy przekonanie o braku kontroli. U osób, które dotyka ta przypadłość, potrzeba zjedzenia czegoś natychmiast jest tak silna, że nie mogą nad tym zapanować. Dodatkowo ilość spożywanych podczas takiego epizodu …

Read More »

Mermaiding – sport, który podbija świat

mermaiding

Według mitologicznych wierzeń syreny były to stworzenia o wyglądzie pół kobiety, pół ryby. Z racji swego piękna, przebiegłości i tajemniczości intrygowały zarówno mężczyzn, jak i kobiety. Zapewne wiele przedstawicielek płci pięknej marzyło w dzieciństwie o tym aby być syreną z długim, pięknym i kolorowym ogonem. Teraz dzięki mermaidingowi każda kobieta …

Read More »

Brazylijskie jiu-jitsu

BJJ walka dziewczyny

Brazylijskie jiu-jitsu (BJJ) to sztuka walki, która wywodzi się z judo i zapasów. Została wzbogacona o techniki, które pozwalają na powalenie przeciwnika na ziemię i utrzymanie nad nim całkowitej kontroli, co ma miejsce poprzez zablokowanie jego ruchów. Wymaga to zastosowania odpowiednich technik, w tym między innymi takich jak: duszenia, dźwignie, chwyty unieruchamiające. Jak …

Read More »