Tag Archives: odpoczynek

Coraz większa ilość osób skarży się na problemy z zasypianiem, jak i spokojnym snem. Jest to jeden z powszechniejszych problemów występujących wśród współczesnego społeczeństwa. Wpływ na taki stan rzeczy ma kilka czynników, jednak są sposoby by zaradzić ich negatywnym skutkom i poprawić jakość naszego snu. Czynniki mające wpływ na sen …

W dzisiejszych czasach wiele osób żyje w biegu i prowadzi życie pełne stresu, obowiązków i oczekiwań ze strony innych. Wielu z nas jest w stanie utrzymać takie tempo przez jakiś czas, nawet jeśli w tym czasie śpimy po kilka godzin dziennie, jesteśmy zdenerwowani i nie mamy chęci, by np. pozostać …